Czarna fasola z cukinią, pomidorem i szpinakiem!

W tygodniowym jadłospisie powinny znaleźć się co najmniej 2 dni z strączkami. Dni bez mięsa i ryb. 2 dni wegetariańskie. Strączki są wymagające. Po pierwsze trzeba zacząć od małych porcji. Przyzwyczaić organizm do roślin strączkowych. Początkowo mogą pojawić się wzdęcia. Dlatego warto zacząć np. od past na kanapki np. humusu, past z fasoli na kanapki […]